Apple Watch phù hợp cho các vận động viên chạy bộ, tuy nhiên vẫn còn một số hạn chế của nó ảnh hưởng đến quá trình luyện tập. Dưới đây là một số cách để giảm thiểu hạn chế của thiết bị cho những luyện tập, hãy cùng tham khảo nhé!
1. Tải xuống nhạc trước
Phải mất một khoảng thời gian hợp lý để đồng bộ hóa nhạc với Apple Watch, vì vậy bạn nên tính đến độ trễ này và cố gắng đồng bộ hóa mọi giai điệu, podcast hoặc sách nói trước khi tập luyện. Hãy đặt một lời nhắc nhở cho bản thân để chăm sóc nó sớm hoặc một ngày trước khi chạy dài. Nếu không, bạn có thể luyện tập thể thao mà không có sự giải trí đã chuẩn bị trước đó.
![Tải xuống nhạc trước cho thiết bị]()
Apple Watch S8 LTE 45mm viền thép dây thép với các tính năng mới về sức khoẻ và cảnh báo tai nạ 2. Cập nhật số đo cơ thể của bạn
Cơ thể chúng ta sẽ thay đổi theo thời gian, vì vậy nếu bạn muốn có kết quả đo chính xác nhất về lượng calo đốt cháy và các chỉ số tập luyện khác, hãy kiểm tra kỹ xem số liệu thống kê của bạn có được cập nhật hay không.
Do đó điều đầu tiên, bạn hãy đảm rằng Apple Watch biết được thông tin của bạn như giới tính, cân nặng, chiều cao, tuổi và tất cả các chỉ số cần thiết để đo chính xác khoảng cách và lượng calo đốt cháy. Bạn có thể đã thiết lập tính năng này trong ứng dụng Sức khỏe khi lần đầu tiên thiết lập Apple Watch, nhưng nếu bạn chưa thiết lập hoặc nếu cân nặng của bạn đã thay đổi kể từ đó, hãy đảm bảo hồ sơ của bạn có thông tin cập nhật.
![Cập nhật số đo cơ thể của bạn để thiết bị theo dõi]()
3. Hiệu chỉnh đồng hồ của bạn để có độ chính xác của GPS tốt hơn
GPS của Apple Watch sẽ đúng một cách hợp lý sau khi nó được hiệu chỉnh một cách chính xác. Chỉ cần bạn thực hiện một vài lần chạy hoặc đi bộ ngoài trời (mỗi lần 20 phút) ở những khu vực có tín hiệu GPS tốt, bạn đã sẵn sàng.
Nhưng nếu các phép đo khoảng cách của đồng hồ có vẻ không chính xác, bạn có thể thử hiệu chỉnh lại GPS của đồng hồ để có kết quả tốt hơn. Để hiệu chỉnh lại, Apple khuyên bạn nên mang đồng hồ ra ngoài khi chạy bộ trong một khu vực mở bằng phẳng, nơi bạn nhận được tín hiệu tốt. Người dùng sẽ phải mang theo điện thoại trong lần chạy đầu tiên này. Tiếp theo, bạn sẽ cần bắt đầu chạy hoặc đi bộ ngoài trời trong ứng dụng Workout trên Apple Watch và thực hiện trong ít nhất 20 phút.
![Hiệu chỉnh đồng hồ của bạn để có độ chính xác của GPS tốt hơn]()
4. Đung đưa cánh tay của bạn khi chạy
Nếu bạn chạy với cánh tay bị hạn chế, Apple Watch có thể không đo được chính xác số lần chạy của bạn. Thay vì cầm đồ đạc trong tay khi bạn chạy, hãy cân nhắc sử dụng ba lô nhỏ hoặc túi đeo thắt lưng để giải phóng cánh tay của bạn và cho phép thiết bị có thể đo chính xác nhịp, độ dài sải chân và các chỉ số khác của bạn.
![Đung đưa cánh tay của bạn khi chạy]()
Apple Watch S8 LTE 41mm đầu tư nhiều về các tính năng chăm sóc sức khoẻ 5. Tối đa hóa thời lượng pin để giúp Apple Watch có tuổi thọ cao hơn
Đang trong quá trình chạy mà đồng hồ của bạn sắp hết pin, hãy thử kích hoạt chế độ tiết kiệm năng lượng trước khi bắt đầu. Điều này sẽ khác với tùy chọn Dự trữ năng lượng mà bạn nhận được khi giảm đến 10%, về cơ bản sẽ tắt tất cả các tính năng ngoài thời gian.
Chế độ Tiết kiệm năng lượng là một bước ưu tiên sẽ giúp kéo dài tuổi thọ pin trong khi vẫn giữ lại hầu hết các tính năng theo dõi cơ bản.
Để kích hoạt Chế độ tiết kiệm năng lượng từ Apple Watch, hãy chuyển đến Cài đặt > Chung > Chọn Tập luyện và chuyển đổi > Chọn Chế độ tiết kiệm năng lượng. Bạn cũng có thể thực hiện việc này từ ứng dụng Đồng hồ trên iPhone (kể cả các dòng iPhone 13 series, iPhone 14 series) của mình và hủy kích hoạt khi bạn đã hoàn thành quá trình chạy của mình.
![Tối đa hóa thời lượng pin để giúp Apple Watch có tuổi thọ cao hơn]()
Apple Watch SE 2022 GPS 40mm cho thời lượng pin dùng đến 18 giờ Với các thông tin về các cách để làm cho Apple Watch của bạn chạy tốt hơn, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn khi sử dụng thiết bị của mình nhé!
Nguồn tham khảo: https://lifehacker.com/
iPhone Apple Watch Apple Watch chạy tốt hơn
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
