Những cách bảo vệ mắt cho trẻ nhỏ khi sử dụng smartphone

Việc trẻ nhỏ sử dụng thiết bị di động để học tập cần phải có sự quan tâm, giám sát của các bậc phụ huynh, để bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Trong thời đại công nghệ số, việc tiếp cận internet và sử dụng các sản phẩm công nghệ với trẻ em ngày càng gia tăng. Nhu cầu ở một số lĩnh vực học tập cũng yêu cầu các em sử dụng nhiều hơn tới thiết bị công nghệ như: điện thoại, máy tính bảng,.... Vì thế, người lớn, các phụ huynh cũng như người giám hộ của các em nhỏ nên quan tâm hơn tới việc bảo vệ mắt và sức khỏe của trẻ.

cách bảo vệ mắt trẻ em-1

Những điều chỉnh trên điện thoại

Trước nhất, hãy đảm bảo rằng con trẻ của bạn có một thiết bị riêng có màn hình hiển thị lớn. Khuyến nghị phụ huynh nên chọn các dòng iPad cho trẻ, nếu muốn tìm sản phẩm hỗ trợ việc học cho con. Màn hình lớn sẽ đảm bảo hiển thị rõ ràng, to, cụ thể hơn, giúp cho có thể dễ dàng tiếp cận nội dung.

Để bảo vệ mắt của trẻ em, chúng ta hãy điều chỉnh cài đặt hiển thị của độ sáng, độ tương phản, cỡ chữ và độ chuyển động trên màn hình của điện thoại: tránh trường hợp mắt phải điều tiết quá nhiều, bạn hãy điều chỉnh độ sáng của màn hình để phù hợp với môi trường xung quanh, không nên chỉnh quá sáng hoặc quá tối.

Nên giữ màn hình điện thoại, máy tính bảng sạch sẽ, thường xuyên vệ sinh, lau chùi để tránh bụi bẩn bay vào mắt khi trẻ nhỏ tiếp xúc gần.

Ngoài ra, người dùng có thể sử dụng thêm một số biện pháp như dán màn hình chống lóa, kệ kê điện thoại,... để bảo vệ mắt của các em nhà mình tốt hơn.

cách bảo vệ mắt trẻ em-2

Hướng dẫn cho trẻ khi sử dụng điện thoại

Cho trẻ ngồi đúng tư thế khi sử dụng smartphone, không nên nằm hay dí quá sát mắt vào màn hình trong thời gian dài, điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến mắt của trẻ. Nên chọn tư thế phù hợp, khoảng cách vừa đủ và nói chuyện để trẻ hiểu và tuân thủ khoảng cách này.

Nên thực hiện quy tắc 20/20/20: tức là sau 20 phút sử dụng điện thoại, thì hãy nghỉ ngơi mắt và nhìn vào một vật nào đó trong 20 giây ở cách xa khoảng 6 mét. Điều này sẽ giúp mắt và hệ thần kinh được thư giãn, ngăn mắt không bị tổn thương.

Việc chớp mắt thường xuyên và nhỏ mắt cũng sẽ giúp mắt hạn chế các thương tổn và giữ mắt khỏe khi sử dụng điện thoại trong thời gian dài. Bạn có thể hướng dẫn trẻ chớp mắt một cách chậm rãi để mắt nghỉ, dưỡng ẩm mắt và có thể nhỏ thêm thuốc nhỏ mắt.

Bên cạnh đó, việc cấp ẩm bằng thuốc nhỏ mắt sẽ làm sạch mắt, có thể rửa trôi các dị vật và giữ cho bề mặt kết mạc, giác mạc của trẻ luôn sạch sẽ.

Khuyến khích sử dụng điện thoại ở môi trưởng có ánh sáng tự nhiên: Ông Jordana M. Smith, Thành viên Hội đồng Nhi khoa của OSN khuyến khích các gia đình tận dụng tối đa môi trường xung quanh nhà để trẻ được hấp thụ ánh sáng tự nhiên cho mắt. Nếu có sử dụng điện thoại ngồi học thì nên để trẻ nhỏ ngồi trước cửa sổ, giải lao ở sân vườn nhà hoặc ban công trong nhà, tận dụng tối đa ánh sáng tự nhiên để tốt cho mắt.

Chúng ta cũng được khuyên tránh nhìn màn hình trước khi đi ngủ và không sử dụng trong phòng tối. Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyến cáo nên tránh tiếp xúc với màn hình tối thiểu 1 giờ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, việc để trẻ nhỏ sử dụng điện thoại trong phòng thiếu ánh sáng sẽ khiến mắt mệt mỏi, vì mắt cùng lúc phải điều tiết để phù hợp với độ sáng của màn hình và bóng tối của môi trường xung quanh.

Xem thêm