Sử dụng Internet đúng cách có thể tăng cường trí nhớ

Dùng Internet đúng cách giúp cải thiện trí nhớ
Nguyên nhân chính của chứng bệnh mất trí nhớ trên người cao tuổi

Nghiên cứu của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ cho thấy, những người lớn tuổi sử dụng Internet đúng cách có thể giảm khả năng bị mất trí nhớ.

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận sau gần 8 năm theo dõi ở 18.154 người trưởng thành, trong độ tuổi từ 50 đến 65. Tất cả đều không mắc bệnh mất trí nhớ trước thời điểm diễn ra nghiên cứu.

Những người tham gia nghiên cứu được hỏi một câu đơn giản: "Bạn có thường xuyên sử dụng Internet để gửi và nhận e-mail hoặc cho bất kỳ mục đích nào khác, chẳng hạn như: mua hàng, tìm kiếm thông tin hoặc đặt chỗ du lịch không?".

Dùng Internet đúng cách giúp cải thiện trí nhớ

Sau 8 năm kiểm tra và đánh giá, kết quả nghiên cứu cho ra những thông số cực kỳ ấn tượng. Chỉ có 1 nữa lượng người người cao tuổi sử dụng Internet có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Trong khi đó, hầu hết những người không sử dụng Internet trong khảo sát đều bị chứng bệnh này.

Các nhà nghiên cứu cũng lưu tâm đến tần suất sử dụng Internet. Đa số người dùng kết nối mạng thường xuyên khoảng 2 tiếng/ngày ít bị mất trí nhớ hơn. Trái lại, người cao tuổi chọn không sử dụng lại dễ mắc chứng bệnh này nhất.

Giảm nguy cơ mất trí nhớ ở người cao tuổi nhờ sử dụng Internet đúng cách

Việc sử dụng các trang mạng xã hội của người lớn tuổi làm tăng khả năng kết nối của họ với những người khác và giảm bớt sự cô lập. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người lớn tuổi cô đơn, có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao gấp ba lần so với những người cảm thấy có mối liên hệ xã hội với người khác.

Mặt khác, những người trực tuyến từ 6-8 giờ/ngày lại có nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng phát hiện đó không mang tính thống kê và họ cần nhiều thời gian hơn để chứng minh điều này.

Nghiên cứu trên cũng không xem xét những gì mà người cao tuổi khám phá trên mạng. Nhưng, những video về mèo và các thuyết âm mưu, suy luận là chủ đề giúp ích cho họ chống lại sự lão hóa của não. Vì những video trên có khả năng kích thích trí tuệ. Trong khi một nghiên cứu vào năm 2020, đã chỉ ra rằng việc kích thích trí tuệ có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

Nguyên nhân chính của chứng bệnh mất trí nhớ trên người cao tuổi

Các nhà khoa học vẫn chưa biết nguyên nhân gây ra chứng mất trí nhớ, vì vậy nghiên cứu mới này không thể xác định chính xác mối liên hệ giữa việc sử dụng Internet và sức khỏe não bộ. Tuy nhiên, phó giáo sư tại Trường Y tế Công cộng Toàn cầu của Đại học New York, có đưa ra giải thích. Cụ thể, việc "tham gia trực tuyến có thể giúp phát triển và duy trì khả năng nhận thức và ghi nhớ, từ đó có thể bù đắp cho sự lão hóa của não và giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ." - giáo sư nói.

Khi mọi người già đi, tốc độ xử lý của não chậm lại một chút là điều tự nhiên. Những người mắc chứng mất trí nhớ gặp rắc rối với các chức năng thông thường của não như: tạo ra những ký ức mới, giải quyết vấn đề và hoàn thành các nhiệm vụ bình thường.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ cho biết, khoảng 6,2 triệu người từ 65 tuổi trở lên mắc bệnh Alzheimer, dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất. Con số đó dự kiến sẽ tăng theo cấp số nhân khi những người thuộc thế hệ bùng nổ dân số đang già đi.

Ngoài thuốc men, các chuyên gia đã và đang tìm giải pháp giúp mọi người ngăn chặn chứng mất trí nhớ. Hiệp hội Alzheimer cũng đang thực hiện một thử nghiệm lâm sàng kéo dài 2 năm. Thử nghiệm này nhằm xác định chính xác những can thiệp lối sống nào có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ của một người.

Giảm nguy cơ mất trí nhớ ở người cao tuổi nhờ sử dụng Internet đúng cách

Các chuyên gia tin rằng, yếu tố về lối sống như: tập thể dục, ngủ đủ giấc, duy trì cân nặng khỏe mạnh, kiểm soát huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu, bỏ thuốc lá và gắn bó với người khác có thể hữu ích trong việc giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Giờ đây, nghiên cứu mới này sẽ là "chìa khóa" thực tế và hiệu quả, để phòng ngừa sa sút trí tuệ ở người cao tuổi, nhất là trong thời buổi công nghệ rộng mở hiện nay.

Xem thêm