Sinh hiệu - Công nghệ dự báo sức khỏe mới từ Apple Watch

Trên nền tảng watchOS 11, Apple vừa cho ra mắt ứng dụng Sinh hiệu - một bước tiến quan trọng trong việc theo dõi sức khỏe hàng ngày. Ứng dụng này đặc biệt khi tích hợp và hiển thị toàn bộ các chỉ số sức khỏe và giấc ngủ quan trọng trong một giao diện duy nhất, giúp người dùng không còn phải mất công chuyển qua lại giữa nhiều ứng dụng khác nhau.

Sinh hiệu - Công nghệ dự báo sức khỏe từ Apple Watch

Tương tự như ứng dụng Sức khỏe trên iPhone, Sinh hiệu mang đến trải nghiệm theo dõi sức khỏe toàn diện và thuận tiện. Đặc biệt, ứng dụng còn được trang bị khả năng phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường về sức khỏe, thậm chí trước khi các triệu chứng bệnh xuất hiện.

Hãy cùng Minh Tuấn Mobile khám phá chi tiết cách sử dụng ứng dụng đột phá này trên Apple Watch nhé!

Điều kiện cần thiết để sử dụng ứng dụng Sinh hiệu trên Apple Watch

Để tận dụng tối đa ứng dụng Sinh hiệu trên Apple Watch, bạn cần đảm bảo các điều kiện sau:

Apple Watch của bạn đã cài đặt phiên bản watchOS 11 mới nhất.
iPhone được cập nhật lên iOS 18 phiên bản mới nhất.
Tính năng Theo dõi Giấc ngủ đã được kích hoạt trên Apple Watch.
Thời gian sử dụng tối thiểu một tuần để ứng dụng có thể xác định phạm vi sinh hiệu chuẩn và đưa ra các phân tích chính xác.
Đeo đồng hồ vừa vặn, không quá lỏng để đảm bảo cảm biến hoạt động chính xác và thu thập đầy đủ các chỉ số.

Cách sử dụng ứng dụng Sinh hiệu trên Apple Watch

Ứng dụng Sinh hiệu trên watchOS 11 là công cụ đơn giản nhưng mạnh mẽ, giúp bạn theo dõi toàn diện các chỉ số sức khỏe quan trọng như nhịp tim, nhịp thở, nồng độ oxy trong máu, nhiệt độ cổ tay và thời gian ngủ. Sau đây là hướng dẫn chi tiết cách sử dụng:

Nhấn Digital Crown để mở danh sách ứng dụng trên Apple Watch.
Chọn và mở ứng dụng Sinh hiệu. Nếu đây là lần đầu sử dụng, bạn sẽ thấy phần giới thiệu ngắn về ứng dụng. Cuộn xuống và nhấn "Next".
Màn hình tiếp theo sẽ hỏi về việc bật thông báo. Bạn có thể chọn "Bật" để bật hoặc "Bỏ qua"

Sinh hiệu - Công nghệ dự báo sức khỏe từ Apple Watch

Sử dụng Digital Crown để xem các chỉ số qua đêm. Nhấn vào biểu tượng thông tin để xem chi tiết.
Cuộn xuống và chọn "More Info" để hiểu rõ về sự khác biệt giữa chỉ số tiêu chuẩn và bất thường. Nhấn "X" ở góc trên bên trái để đóng màn hình này.

Sinh hiệu - Công nghệ dự báo sức khỏe từ Apple Watch

Bạn có thể cuộn xuống để xem chi tiết từng chỉ số sức khỏe, bắt đầu với Nhịp Tim. Nhấn biểu tượng thông tin bên cạnh mỗi chỉ số để tìm hiểu thêm.
Tiếp tục xem các chỉ số Nhịp Thở, rồi đến Nhiệt Độ Cổ Tay.
Cuộn tiếp để xem chỉ số Oxy trong Máu và Thời Gian Ngủ.
Từ đầu màn hình, nhấn biểu tượng Lịch để xem lịch sử các chỉ số trong 7 ngày qua.

Sinh hiệu - Công nghệ dự báo sức khỏe từ Apple Watch

Điểm đặc biệt của ứng dụng Sinh hiệu là khả năng tổng hợp tất cả chỉ số sức khỏe quan trọng vào một nơi, thay vì phải theo dõi riêng lẻ trong từng ứng dụng khác nhau. Các chỉ số được hiển thị dưới dạng biểu đồ trực quan, kèm theo những lời khuyên thiết thực giúp duy trì chỉ số ở mức ổn định.

Bạn cũng có thể xem các chỉ số này trên iPhone bằng cách mở ứng dụng Health, chọn Duyệt > Sinh hiệu > Sinh hiệu để theo dõi các chỉ số theo thời gian.

Sinh hiệu - Công nghệ dự báo sức khỏe từ Apple Watch

Ứng dụng Sinh hiệu mới trên Apple Watch hoạt động như thế nào?

Sinh hiệu là ứng dụng tích hợp trên watchOS, được thiết kế để giúp bạn nắm rõ tình trạng sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Khi bạn đeo Apple Watch vào ban đêm và kích hoạt tính năng Theo dõi Giấc ngủ, ứng dụng sẽ tự động theo dõi và ghi lại các chỉ số sức khỏe quan trọng như nhịp tim, nhịp thở, nồng độ oxy trong máu, nhiệt độ cổ tay và thời gian ngủ. Từ đó, ứng dụng xây dựng một cơ sở dữ liệu về các chỉ số tiêu chuẩn của riêng bạn, được gọi là "Typical".

Sau khi đã xác định được các chỉ số trung bình, mỗi sáng ứng dụng sẽ cung cấp báo cáo chi tiết về các chỉ số sức khỏe từ giấc ngủ đêm trước. Các chỉ số này được phân loại thành hai nhóm: "Typical" (bình thường) và "Outlier" (bất thường). Nếu phát hiện từ hai chỉ số trở lên nằm ngoài phạm vi tiêu chuẩn, ứng dụng sẽ gửi thông báo vào buổi sáng, đồng thời chỉ ra các nguyên nhân tiềm ẩn như bệnh tật, tác dụng của thuốc hoặc việc sử dụng rượu bia.

Sinh hiệu - Công nghệ dự báo sức khỏe từ Apple Watch

Điều đặc biệt là ứng dụng Sinh hiệu có khả năng phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh tật thông qua việc theo dõi sát sao các chỉ số sức khỏe. Nhờ vậy, bạn có thể chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa kịp thời, giúp hạn chế hoặc thậm chí ngăn ngừa được bệnh trong một số trường hợp.

Cần lưu ý rằng một chỉ số bất thường đơn lẻ không nhất thiết sẽ kích hoạt cảnh báo sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nhiều chỉ số sức khỏe liên tục bất thường trong nhiều đêm, ứng dụng sẽ gửi cảnh báo kèm theo phân tích về các yếu tố có thể liên quan.

Xem thêm