Cách giúp bảo vệ đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm

Điều chỉnh màn hình độ sáng
Giữ khoảng cách mắt với màn hình phù hợp
Dùng đèn ngủ đủ sáng
Bật chế độ Night Shift
Cấp ẩm cho đôi mắt
Sử dụng mắt kính chống ánh sáng xanh

Việc sử dụng điện thoại thường xuyên vào ban đêm không đúng cách có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực của người dùng.

Ngày nay, hầu hết các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, TV, đều có ánh sáng xanh để tăng cường chất lượng hình ảnh. Tuy nhiên, nếu phải tiếp xúc với ánh sáng xanh trong một thời gian dài, đặc biệt là vào ban đêm sẽ gây hại rất nhiều đến đôi mắt của người dùng. Trong bài viết này, Minh Tuấn Mobile sẽ giúp cho người dùng có những cách để bảo vệ sức khỏe đôi mắt của mình thật đơn giản.

Cách giấu ảnh riêng tư trên iPhone qua vài bước đơn giản

Cách hạ cấp từ iOS 18 Beta xuống iOS 17 không bị mất dữ liệu

Cách hạn chế người khác nhìn lén màn hình điện thoại iPhone

Điều chỉnh màn hình độ sáng

Nếu cảm thấy màn hình iPhone sáng hơn hoặc tối hơn nhiều so với ánh sáng môi trường xung quanh, hãy điều chỉnh lại bằng cách vuốt lên từ cuối màn hình và thay đổi độ sáng. Điều chỉnh thanh trượt độ sáng trong trung tâm điều khiển gần giống với ánh sáng ở môi trường người dùng ở.

Cách giúp bảo vệ đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm

Giữ khoảng cách mắt với màn hình phù hợp

Hãy giữ khoảng cách mắt với màn hình iPhone tối thiểu là 30 - 40cm để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đôi mắt

Dùng đèn ngủ đủ sáng

Nếu thường xuyên sử dụng điện thoại vào ban đêm, đặc biệt trước khi ngủ, người dùng nên sử dụng đèn ngủ. Thiết bị này giúp cung cấp đủ ánh sáng cho môi trường xung quanh để giảm sự chênh lệch với nguồn sáng từ điện thoại, hạn chế mỏi mắt.

Bật chế độ Night Shift

Chức năng Night Shift trên iPhone giúp thay đổi màn hình hiển thị sang nhiệt độ màu ấm hơn vào ban đêm để giúp người dùng hạn chế mỏi mắt hơn. Có thể bật Night Shift theo cách thủ công, bằng cách vuốt lên từ cuối màn hình, nhấn giữ thanh ánh sáng và nhấn vào nút Night Shift trong Trung tâm điều khiển để bật/tắt.

Cách giúp bảo vệ đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm

Ngoài ra, người dùng có thể lên lịch Night Shift tự động bật và tắt hàng ngày trong khoảng thời gian nhất định từ ứng dụng Cài đặt trên iPhone > Màn hình & Độ sáng > Night Shift > bật Theo lịch trình.

Cách giúp bảo vệ đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm

Cấp ẩm cho đôi mắt

Sử dụng và tiếp xúc nhiều với điện thoại sẽ khiến cho đôi mắt trở nên khô và mỏi, vì vậy hãy nên sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng để giúp cải thiện đau mắt và mỏi mắt.

Sử dụng mắt kính chống ánh sáng xanh

Đối với những người có thị lực yếu, việc sử dụng loại kính này sẽ giúp ích rất nhiều đến việc bảo vệ sức khỏe đôi mắt. Nó giúp ngăn chặn các luồng ánh sáng xanh từ thiết bị đến đôi mắt người dùng hiệu quả, tránh ảnh hưởng trực tiếp đến võng mạc, giúp mắt không bị mỏi và đau. Dù thị lực tốt hay bị tật khúc xạ, dòng kính này vẫn là bảo bối mà dân công nghệ không nên bỏ qua.

Xem thêm