4 ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phái đẹp

1. Flo - theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
2. MyFitnessPal - giảm cân với chế độ ăn lành mạnh
3. Headspace - đi tìm sự cân bằng nội tâm
4. Nike Training Club - xây dựng lịch trình tập luyện vận động

Làm thế nào để bắt đầu hành trình yêu thương và chăm sóc bản thân một cách hiệu quả, phái đẹp hãy khám phá 4 ứng dụng dưới đây.

Có thể, cuộc sống bận rộn sẽ khiến chị em phụ nữ gặp phải căng thẳng, dẫn đến những vấn đề về sức khỏe. Ngày 8/3 sắp tới là một lời nhắn phái đẹp hãy dành sự chú ý nhiều hơn đến sức khỏe bản thân. Vì vậy, 4 ứng dụng hữu ích này sẽ giúp ích bạn chăm sóc sức khỏe bản thân toàn diện và hiệu quả hơn.

1. Flo - theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Flo - theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Flo là ứng dụng tuyệt vời nhất để theo dõi kinh nguyệt và chu kỳ sinh sản cho phụ nữ. Với Flo, bạn có thể ghi chép và phân tích các thông tin về chu kỳ của mình, từ ngày bắt đầu đến ngày kết thúc, độ dài chu kỳ và các triệu chứng khác như đau bụng, đau lưng và nhiều hơn nữa. Ứng dụng này cũng cung cấp thông tin về sức khỏe, dinh dưỡng và tâm lý để giúp bạn giữ sức khỏe và cân bằng trong suốt thời kỳ kinh nguyệt. Flo cũng đưa ra những thông tin tính toán chuẩn xác về ngày rụng trứng, dự đoán ngày hành kinh tiếp theo, giúp phụ nữ cho chuẩn bị và kiểm soát trạng thái của mình tốt hơn.

iOS: 4.8 sao
Android: 4.6 sao

2. MyFitnessPal - giảm cân với chế độ ăn lành mạnh

MyFitnessPal là một ứng dụng theo dõi dinh dưỡng và giúp bạn theo dõi lượng calo đã tiêu thụ trong ngày. Ứng dụng này cung cấp một cơ sở dữ liệu lớn về thực phẩm và đồ uống, giúp bạn chọn những thức ăn phù hợp với lối sống và mục tiêu của mình. Ngoài ra, MyFitnessPal cũng cung cấp các tính năng khác như theo dõi cân nặng, giấc ngủ và hoạt động thể chất. Giờ đây, phái đẹp không cần căng thẳng quản lý chế độ ăn khắt khe để có vóc dáng hoàn hảo, MyFitnessPal có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.

iOS: 4.7 sao
Android: 4.1 sao

3. Headspace - đi tìm sự cân bằng nội tâm

Headspace - đi tìm sự cân bằng nội tâm

Headspace là một ứng dụng tập luyện chánh niệm và giúp giảm stress rất phổ biến. Ứng dụng này được thiết kế để giúp người dùng tìm kiếm sự yên tĩnh trong cuộc sống hàng ngày bằng cách cung cấp các bài tập thở và trò chuyện ngắn. Việc này cũng mang đến sự tập trung, giảm căng thẳng và loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết.

Headspace cung cấp hàng trăm bài tập thở và hướng dẫn thực hành mindfulness. Ứng dụng cũng có các chương trình tập luyện đặc biệt dành cho những người muốn cải thiện giấc ngủ, giảm stress hoặc tập trung tốt hơn. Đồng thời, Headspace cũng cung cấp các bài tập yoga và âm thanh tĩnh lặng để giúp người dùng tập trung tĩnh lặng và phát triển nội tâm cá nhân. Headspace là một công cụ tuyệt vời để giúp phái đẹp tìm kiếm sự yên tĩnh và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.

iOS: 4.8 sao
Android: 4.5 sao

4. Nike Training Club - xây dựng lịch trình tập luyện vận động

Nike Training Club - xây dựng lịch trình tập luyện vận động

Nike Training Club là một ứng dụng tập thể dục miễn phí trên iPhone. Với hơn 185 bài tập và chương trình tập luyện, người dùng có thể lựa chọn chúng phù hợp với mục tiêu của mình. Ứng dụng này cung cấp các chương trình tập luyện của những người nổi tiếng và huấn luyện viên chuyên nghiệp. Người dùng có thể tùy chỉnh lịch tập luyện và theo dõi tiến độ của mình thông qua báo cáo. Nike Training Club cũng cung cấp các tính năng thú vị như thử thách, trò chơi để tăng động lực, giúp phái đẹp duy trì việc tập luyện thường xuyên.

iOS: 4.8 sao
Android: 4.5 sao

Tags: app chăm sóc sức khỏe những app chăm sóc sức khỏe ứng dụng chăm sóc sức khỏe